Что такое комплексный протеин и как его принимать?

Комплексные протеины сегодня являются очень популярным веществом, так как это многокомпонентные смеси, в состав которых входят разные виды белка. Благодаря такому протеину с комплексным содержанием и действием можно уверенно обеспечить:

• длительное и правильное питание своей мышечной массы
• усилить определенную концентрация аминокислот

В состав комплексных протеинов входят следующие виды белков:

1. казеин
2. сыворотка
3. яичный протеин
4. другие источники белка

Все указанные компоненты содержат в себе правильное количество необходимых элементов, которые способствуют отличному результату, росту мышц, питанию организма белками. Более того, именно комплексные протеины характеризуются гармоничным сочетанием качеств медленных, а также быстрых источников белка. Казеин – медленный протеин, поддерживает стабильное количество аминокислот, а другие элементы дополняют такое действие.

Особенности продукта

Комплексная смесь белков предназначена для набора мышечной массы сухого типа. В состав входят белки, скорость усвоения которых составляет до 8 часов, в результате чего запускается процесс анаболизма, а другие протеины продлевают его и уверенно поддерживают. С помощью данного комплекса можно обеспечить такие факторы:

• чувство сытости на длительный период
• прекрасное дополнение к диете, которое способствует сжиганию жиров

Правила приема

Интернет магазин Bodybuilding.ua предлагает широкий выбор комплексных протеинов, но важно понимать все нюансы приема.

Прием комплекса можно осуществлять:

• после спортивной тренировки
• перед сном
• в качестве дополнительного перекуса между приемами пищи основного характера

После тренировки смесь выполняет все потребности мышц, поддерживает их рост на протяжении длительного времени. Разовая порция смеси может быть около 60 грамм, на протяжении 2-12 часов – организм может усваивать разные типы протеинов по-разному.

Употребление перед сном способствует предотвратить катаболизм в ночное время суток.

Для перекусов используют варианты смеси на обезжиренном молоке, а также на воде. Такой вид продукта обеспечивает дополнительное количество белка, которое поступает в организм. Также, прекрасно поддерживается баланс азота.

Перед тренировкой не рекомендуется употреблять комплексный вид протеина, так как желудок будет переполнен этой смесью, что может негативно отразится на спортивных занятиях. Перед занятиями спортивного характера стоит рассмотреть вариант приема комплекса аминокислот, с помощью чего поддержать организм в физических нагрузках.

Преимущества

Именно комплексный вариант протеина отличается многими преимуществами для процесса набора массы, так как:

• это смесь оптимальная по своей скорости усвоения с гармоничным сочетанием работы медленного белка
• состав из нескольких компонентов позволяет получить несколько видов протеинов, которые отличаются своими аминокислотами, что позволяет максимально эффективно обеспечить все мышцы правильным и необходимым питанием
• протеин усваивается достаточно медленно, но он характеризуется долгим антикатаболическим действием, может продлить рост мышц

Следует понимать, что максимальное количество протеина можно получать и при употреблении обычной пищи, которая отличается нежным характером. Но, благодаря указанному комплексу протеинов есть возможность легко и быстро удовлетворить рост мышц, добавить необходимые микроэлементы, а также улучшить общее здоровье благодаря поддержанию нормального количества аминокислот.

	Добавление нового отзыва Отзыв будет размещён после проверки модератором. Имя: Город: Тема отзыва: Отзыв:   Введите число на картинке: